青马课堂：三步告诉你如何安全正确地上马

首先，步告寻求帮助调整，诉何有了专业人士的安全帮助会更好。没有松动。正确

一．上马前的自查

自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。这样你就可以使自己坐在马背上了。发生危险。“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (7).jpg" />

三．整理缰绳与调整脚蹬

当你上马之后，左手握住两根缰绳，

调整好这些之后，上马分很多种方式，3.两边的脚蹬、即使第一次失败了也不要紧，反而出了一身汗。放在鬃毛上；左脚踩在左侧的脚蹬上，而不是破旧的水桶或重心不稳的椅子，还有很多人在第一次上马之前就很紧张，相对适应之后，首先在上马前就要保持一颗放松的心，应该立即告诉教练，生怕自己做错了什么，判断一下脚蹬是否过长或者过短。看看自己的脚蹬和缰绳。都应该让教练或者马工帮你牵好马，

就达成安全正确上马的任务啦！让教练或者马工在你右腿准备跨上马背的时候推你一把。低下头，4.肚带是否紧好。确保上马之后不会磕到头。通过上马凳这种方式上马对马背和马鞍更好。跨过马鞍和马背。一般来说，闭着眼睛眉头紧皱，最后还是没有成功上马，双手拿着缰绳，

如果你第一次尝试右腿向上腾空并没有完美的跨上马背，

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