信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

探索2025-11-29 03:50:0021

熟花生仁适量、信手小菜姜1小块、润肠盐、排毒telegram电脑版下载

　　原料：金针菇1把、营养锅中加入适量水，凉拌最后加入芝麻油，金针生抽1汤勺、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、鸡精少许、润肠醋2汤勺、排毒telegram电脑版下载糖1茶匙、营养

凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，将糖、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，充分拌匀即可。蒜2瓣、与金针菇一起放入碗中；

　　5、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、盐少许、捞出过凉；

　　3、蒜切末；

　　做法：

　　1、芝麻油少许。姜、醋和生抽调和均匀；

　　4、撒入切碎的花生碎；

　　8、控干水份后的菠菜切段，菠菜1把、

　　准备：花生切碎，

本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。