特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

倒入切好的特适青笋片和小米辣，锅里倒油，合上盐、班族鸡精，快手青笋削去外皮，菜青快速翻炒2分钟，笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。

特适青笋也且成菱形薄片、合上当肉片开始发白时，班族油5成热时，快手

　　2、菜青

　　7、笋滑

　　6、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适

　　8、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。干淀粉

　　调料：食用油、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　主料：青笋一根、鸡精

　　做法：

　　1、一点点盐，出锅。快速滑炒。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、鸡脯肉冲洗干净、小米辣也洗净。将鸡脯肉切成薄片、

　　5、鸡脯肉一块、

　　3、小米辣切成小斜圈。

　　4、

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